作者簡介 
連加恩，台灣陽明大學醫學系第二十屆畢業。2001年6月，放棄預官資格，參加台灣第一屆外交替代役男，在服役的布吉納法索期間的優異表現，贏得外交部頒發「睦 誼外交獎章」。2005年，他返回台灣接受家醫科住院醫師訓練，於同年獲布國總統龔保雷先生頒發國家騎士級勳章，以肯定他的貢獻。目前於疾病管制局擔任防疫醫師。這本書是他寫給現在2歲兒子的書。 

給孩子的一封信        文╱連加恩 

親愛的兒子： 
當爸媽以前，我只知道當孩子的心情，孩子們不喜歡爸媽拿自己和別人比來比去，現在自己當了爸媽才知道，天下父母心──從出生的體重、身高，還有雙眼皮的角度，就已經開始了這場一輩子的競賽。 
當你出生第三天，爸媽把你接到坐月子中心，看你和其他「同學」一字排開，探望你的親友就忍不住拿其他的寶寶指指點點：「你看這一排還是我們的比較可愛！」「你看那個是誰家的怎麼那麼黑？」等等。 
有一次，我不經意的聽到你隔壁床小朋友的爸爸和親友聊天，他指著你說：「天啊！為什麼他的頭比我們的大這麼多？」

親愛的兒子，爸爸答應你：盡量克制自己不要老是拿你和別的小孩比較，就算爸爸愛和人家比較，我會放在心裡比，不會像那位爸爸，還大叫出來。 

雖然，等你大一點去了學校，爸爸一定會要你好好唸書，考試後，也會忍不住問你其他人考幾分、在班上排第幾名之類的問題，老爸其實很清楚，這些東西真正影響人生路的程度並不大；持續的努力、擁有好的品格、充滿上帝恩典的際遇影響才大。其實很多數字，好比你的出生體重、頭圍，現在看來也不過是親友們聊天的題材，或拿來耍耍嘴皮子用的啦！ 

上帝給你的這個人生，就是最獨特、最特別的，你有自己的路要走，天底下有六十幾億人，每人自成一格，該怎麼比？如果真的要比，爸爸告訴你，其實你的頭也沒有很大啦！ 

但是，如果你不小心和人家比較了、發現自己什麼都贏人家，那代表你的責任更大了！爸爸在非洲的許多朋友，沒有聽過什麼叫做「坐月子中心」，他們的孩子一出生就睡在泥地上的草蓆，罩在蓋剩菜剩飯用的防蚊罩裡，為了躲避瘧疾的威脅，孩子長到5歲以前，他們不敢宣稱家裡多了一個人，因為隨便一個傳染病就可能奪走他們的性命。 
說真的，如果你比老爸非洲朋友的孩子們更聰明、更會考試或更有學問，爸爸一點都不會感到意外，上帝給你比較多一點，就是要你多付出一點。這些被你「比下去的人」，都是你的責任範圍，你要用上天給你的才能，去做一些事情幫助這些人。若用這個角度出發，爸爸就可以要求你好好唸書了，目的不是爸爸可以拿你的成績單，去和我朋友們的孩子比較；而是你被賦予了使命，用你的專業和貢獻去改變你所在的世界，讓那些沒有你幸運的人，可以過得更好。 

奉獻一生給非洲的史懷哲醫師，小時候也很愛比。他比什麼呢？「比武」。 

有一次，他和鄰居的孩子打架，獲得壓倒性的勝利，那個打輸的孩子說了一句不服氣的話，改變了他一生，他說：「如果我像你家一樣，可以天天吃肉，我就不會輸給你了。」這話讓年幼的史懷哲察覺自己的優越和優勢，都是建立在上天所賜的福氣，而不是他自己有什麼了不得。當他進一步去思考：上帝給他如此幸福的成 
長背景、順利的求學過程和不凡的天分之目的為何時？他決定把自己奉獻給非洲無數可憐的人，來活出那一個目的。 
親愛的兒子，老爸常常覺得你實在很幸福，你們這一代的人都是，我告訴你這個故事，是希望你不需要等到和鄰居打架，才發覺這個道理。下定決心服務人群的史懷哲，在完成了醫學、神學、演奏學三個博士學位之後，才踏上前往非洲的旅程。每次，當老爸受邀作非洲服務的相關演講，之後的Q&A 中，年輕學子最常問到的問題就是：「現階段的我們該如何準備，才能去第三世界服務？」有時，他們眼 裡還閃著真誠的淚光，讓我實在不知道怎樣回答，才算是夠慎重。 
直到一年聖誕節，在台北市政府廣場有一個盛大的晚會，現場集結了五千多位民眾，在電視實況連線之下，我被邀請作短短的分享，當我拉拉雜雜的講完要下台時，主持人「黑人」（他是藝名叫黑人，不是真的黑人），忽然讓我措手不及的說：「那最後請你跟大家講講，要加入你們的非洲工作，需要具備什麼條件？」看著手錶，我只剩一分鐘可以回答，我隨口答了一句：「只要覺得自己很幸福的人，都可以去！」就下台了。 

我想講的是，攔阻我們願意幫助別人最大的心理障礙就是：「『比』起別人，我還不夠幸福！」的想法。 

小學老師告訴我們：「不要成為手心向上，而要成為手心向下的人，因為向下是給，向上代表乞討。」如果我是小學老師，我會講一句相反的話：「大家要先學會成為一個手心向上的人，當你把手心朝上，可以感覺到自己是一個幸福的接受者，不斷從這個社會、國家、爸媽、老師、校長和上帝那裡領受愛的灌注，那麼，你就可以把手心向下翻，把福氣分享給其他的人。」 

孩子，你要先體會自己是一個幸福的接受者——「知道自己從上天白白領受恩典」，然後分享你所領受的福氣給人。上帝會給你更多，你就越有力量幫助更多的人，這是一個良性循環的迴路。這種情況下，你更不需要比，「You got nothing to lose !」——在人生這件事上，你只會越贏越多。

　聖經裡十種愛的方法在聖經裡用什麼表達愛
1、傾聽，不要打斷聖經裡十種愛的方法
靜靜的聆聽，是對他人的尊重，也是內心謙虛的表現。你若愛他，就多聆聽!“敗壞之先，人心驕傲;尊榮以前，必有謙卑。 ”

2、說話，不要指責聖經裡十種愛的方法
不要養成指責他人的習慣，尤其是在尚未弄清事情原委之前。很多人做錯事情后，更渴望得到接納，而不是指責。就像你在犯過錯誤之後所渴望的一樣。你若愛他，就不要指責!“我親愛的弟兄們，這是你們所知道的。但你們各人要快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒， ”

3、給予，不要保留聖經裡十種愛的方法
面對別人的懇求，不要拒絕。能幫助別人的時候，不要遲疑。你今天幫了別人，明天別人也會幫你。即使他們都辜負了你，你在天上的父，也會給予你百倍的賞報，因為祂把一切都看在了眼裡。你若愛他，就不要保留!“有終日貪得無饜的;義人施捨而不吝惜。 ”

4、祈禱，不要停止聖經裡十種愛的方法
愛一個人，不僅僅只是給他一點東西。愛與不愛，並不是做給外人看的，而是做給自己的心看。請你常常在心里為他祈禱，不要停止。因為你真的愛他，就會讓他先住在你的心裡。愛他，就時時為他祈禱!“因此，我們自從聽見的日子，也就為你們不住地禱告祈求，願你們在一切屬靈的智慧悟性上，滿心知道神的旨意”

5、回答，不要爭執聖經裡十種愛的方法
人與人的相處，在於和睦，而不在於爭執。家庭裡面的人們，常常為了證明自己有理，而不斷的為自己辯護，當每個人都在想著證明自己是正確的時候，爭吵就不可避免。到最後，爭論並沒有帶來和睦，反而是隔膜越來越大。你若愛他，就不要爭執!“設筵滿屋，大家相爭，不如有塊乾餅，大家相安。 ”
 
6、分享，不要假裝聖經裡十種愛的方法
如果你真的在乎一個人，那麼把你真實的自己與他分享。不要總是帶著虛假的面具，裝出一副迎合他的樣子。假裝，並不會讓對方對你的喜歡增加一層，反而會在時間的流失中，慢慢失去對你的信任。做最真實的自己，堅守來自天主的真理。你若愛他，就不要假裝!你要在“惟用愛心說誠實話，凡事長進，連於元首基督。 ”

7、享受，不要抱怨聖經裡十種愛的方法
人在生活中，常常會陷入抱怨的漩渦。妻子抱怨丈夫，父母抱怨孩子，學生抱怨老師，老闆抱怨下屬。每一個人總覺得對方虧欠了自己，每一個人都覺得自己受盡了委屈。但很少有人會在抱怨的同時，捫心自問，我是否也會成為別人抱怨的對象，我是否也曾虧欠過別人，讓別人受盡委屈?抱怨，並不能解決事情，只會讓原本微小的事情越變越大。抱怨可以讓你一時解氣，但最終卻會使你的氣量越變越小，自己把自己孤立出別人的世界。你若愛他，就停止抱怨!“凡所行的，都不要發怨言、起爭論，”

8、信任，不要動搖聖經裡十種愛的方法
很多時候，我們失去一個自己所愛的人，並不是誰把他奪走了，而是我們一步步將他推走。推走，不是因為我們不珍惜，而是因為我們太珍惜。太珍惜，就總想把他抓在自己的手裡，慢慢的干涉多了，自由少了;專橫多了，信任少了，隱藏多了，交流少了。愛，是信任中的責任，而不是猜疑中的束縛。 “凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐”
9、原諒，不要懲罰聖經裡十種愛的方法
不是別人做錯了事情，就一定要去懲罰。你是為了他的成長，而不是為了讓他難堪。有時候寬恕的力量勝過懲罰，柔軟的力量強過堅硬。當你年老時，牙齒已經掉落，舌頭卻依舊健康。不要把別人的犯錯，化為自己內心報復的機會。愛他，就原諒不要懲罰。 “耶和華有恩惠，有憐憫，不輕易發怒，大有慈愛。 ”

10、承諾，不要忘記聖經裡十種愛的方法
說過的話，總不要忘記。做不到就不要輕易承諾，愛你的人，不在乎你給他什麼東西，卻在乎你兌現諾言這個行為。愛一個人，就不要讓他對你的盼望落空，多次的等待看不到結果，會讓他以為在你心裡已經沒有了位置。愛他，就承諾不要忘記。所盼望的遲延未得，令人心憂;所願意的臨到，卻是生命樹。 
 
以上這篇是聖經裡十種愛的方法在聖經裡用什麼表達愛。就為您介紹到這裡，希望它對您有幫助。如果您喜歡這篇文章，請分享給您的好友。謝謝。

世間的善與惡有時錯綜複雜，難以分辨，所以不要，不可輕易論斷他人。

一艘遊輪遭遇海難，船上有對夫妻好不容易來到救生艇前，艇上只剩一個位子，這時男人把女人推向身後自己跳上了

救生艇。女人站在漸沉的大船上向男人喊出了一句話…

講到這老師問學生：“你們猜女人會喊出什麼話？”

學生們群情激憤都說“我恨你”、

如果我沒法醒來，不要串通醫師凌遲我！2013/12/18 10:26   葉金川

        必然有這麼一天，我們必須說再見！「葉家宴」不會一直開，天下宴席總要散的。

        根據生命表， 19 年後，我必須跟大家說再見，但，可能是下一刻，也可以是38

年後；就怕還沒準備，匆忙間上路，重要的忘了說，不如現在說個透澈。

    兒子們，記著： 如果我沒法醒過來，不要串通醫師凌遲我！ 我想活得精彩、走

得帥氣，不要管子，有氣切管、尿管、胃管，怕走得牽絆； 停止維生治療吧！ 多拖

幾天，並不會增添我生命的色彩。心臟升壓劑、洗腎、葉克膜，省省吧！健保都快

倒了…。 

        能用的，都送人，心肝應還是好的，有了我的心，可以登高看更遠。有我的

肝，酒量不會退步！至少眼角膜、骨頭可以用，腎臟最珍貴，我腎沒有虛。

        兒子們，孝順爸媽，要趁現在！我走了以後，孝順就成了做樣子、給外人看

的；所以－追思葬禮省了，墓園、墓碑也不環保，偶而，將爸爸放在心裡，就可以

了。

        骨灰火化後，混合飼料，丟在七星潭餵魚！留下一小撮，帶到合歡北峰，灑一

點點就好；記得帶你們的媽咪來陪我，在她百年之後，雖然有時嫌她嘮叨，但沒人

唸了，倒是有點不習慣；有老伴，很幸福的，感恩啦，老婆。

     親朋好友們：不用來，沒有追思會，白包也省了。如果堅持要付，預付可以打

六折，我現在要用。

        網路上留有我的語錄，還有給大家的真心話；沒事？上網看看，也許會有新啟示。

    想我的時候，來合歡北峰！能來，任何時候都歡迎，但，四到六月最好。看看

高山杜鵑， 帶來香檳，別忘了高腳杯，我喝酒可是要有規矩的；可以教你們看星

座：天蠍心宿二、牛郎織女天津四、獵戶大犬、冬季正三角。不會看？可別說是我

山友，這樣我多沒面子呀！

        我可以接受－不爬山的山友、不騎車的車友、不喝酒的酒友、就不能忍受－看

不懂星座的山友！

    我一生清風，但求化為千風， 了無遺憾。

       愛你們的，葉金川。

〔自由時報記者黃博郎／台南報導〕「伯利恆文教基金會」執行長甘惠忠神父長期推動台灣的身心障礙者特殊教育，今年是他升任神父及來台五十週年，伯利恆基金會訂於今天舉辦感恩彌撒及餐會，邀集五十年來一路支持甘神父所創辦的福利服務機構及特教工作的民眾參與。

甘神父︰感謝那麼多人相伴、支持

「現在年紀大了，也漸漸走不動了，只盼望有更多的人繼續支持伯利恆基金會，一起關心身障朋友及發展遲緩的孩子。」甘神父說。

他感謝有那麼多人相互陪伴與支持，使得台灣的心智障礙者能獲得更多的關心及更好的照顧。

民國五十二年甘神父從神學與宗教研究所畢業後成為神父，從美國舊金山搭貨輪漂洋過海廿一天到台灣，苗栗泰安鄉是甘神父傳教的第一站。

甘神父回憶指出，「有一次颱風造成山崩，必須爬山、下山、過橋才能進出，有時沒有橋，還要用籃子渡河，常常籃子到了河中間會踩到水…。」也因為山上一個弱智的原住民青年「阿龍」，和他患有唐氏症的妹妹，開啟他推動啟智教育發展的動力。

孩子形容他「像天使」溫柔又親切

有孩子就形容「神父像天使，因為他很溫柔」，就算爬到他身上扯他的鬍子，甘惠忠一樣笑嘻嘻地抱著孩子。

甘惠忠有一位唐氏症妹妹，更能深刻體會身心障礙者家屬的負擔和牽掛，他說，社會對身心障礙孩子不夠友善，發展遲緩兒童需要的不是憐憫，而是教育及一視同仁的尊重。他常說：「沒有教不會的學生，只有教不會的老師。」

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（中央社台北29日電）最新研究顯示，你或許認為自己是根據邏輯或道德觀做決定，但事實上你是「左撇子或右撇子」，會深深影響你對世界的看法。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，紐約新社會研究學院（New School for Social Research）認知科學家卡薩桑托（Daniel Casasanto）證明，身體方面的怪癖以可預料的方式影響我們思考，影響範圍遍及許多不同生活領域，包括語言、心智意象及情感。

卡薩桑托及其同事探究右撇子或左撇子是否可能影響我們對於抽象概念的判斷，例如價值觀、智慧和誠實。

他們透過一系列實驗發現，一般來說，人們容易偏好他們碰見與慣用手同一邊的事物。

研究人員詢問受訪者兩個產品中會買哪一樣、兩個求職者中會僱用哪一人，或兩個外星生物中哪個看來較值得信任。右撇子常選擇他們看到在頁面右邊的產品、人或生物，而左撇子則偏好左邊的事物。

這種喜好也在年僅5歲小孩身上發現。

然而，為什麼慣用手會與作出這類抽象評估有關係呢？

卡薩桑托說，右撇子較容易以右手與周遭環境互動，而非左手，因此他們會把「好」與「右」、「壞」與「左」分別聯想在一起。

這種對事物的偏好並非根深蒂固，右手永久殘障的右撇子會開始將「好」與「左」作出聯想。

顯然這種聯想在實驗室外也是如此，甚至可能影響投票行為。卡薩桑托指出，美國許多州目前仍使用蝶式選票，將候選人的姓名分列左右兩邊。

卡薩桑托說：「由於約90%人口是右撇子，想吸引顧客、銷售商品或搶攻選票的人應該好好考慮，頁面或電腦螢幕的右邊可能會是『好』位置。」（譯者：中央社張雅亭）1010229

大自然，幸福的原鄉

作者： 口述＝劉克襄 文字整理＝張桓瑋 攝影＝李昌元 | 張老師月刊 – 2013年7月31日 下午4:36

長年致力於生態觀察，大自然已完全融入我的生活，成為不可或缺的一部分。生命每一個階段，我皆在探索人與自然的關係。同一條山路，在不同年紀，懷著不同心情去走，感受、體悟也會跟著產生變化；只要靜心與自然相處，它反饋給我們的，將會是意料之外的驚喜，也可能是深層的陪伴、安慰和鼓勵。

走進自然，就像被「家」緊緊擁抱

我常覺得，大自然帶給人最大的力量，是它具有溫暖的「歸屬感」；簡單地說，當人徜徉其中，便油然而生一種「回家」的自在。

每個人都有不同的低潮，有的因為感情，有的因為工作、人際或健康……，林林總總剪不斷的煩惱絲，牽絆著你我的情緒，生活漸漸失味，失去了意義。

這時，想突破現有的束縛和框架，可以朝向自然走去，公園、山間、海洋……，均提供給人恆久不變的依靠；鳥兒的啁啾細語、蟬聲的悅耳嘶鳴，都能回應深切的包容和瞭解。

所以說，投入大自然懷抱，就像回到最溫暖的家一樣，所有的動、植物都成了慈藹的家人，給予我們傾聽和支持。而面對廣袤的大地，也讓人心變得遼闊，深覺自我渺小而能割捨煩惱，從「牛角尖」裡走出；甚至在面對生命重要關口，大自然也能輔助人沉澱心緒、滌淨俗慮，而能真正傾聽自我的聲音，做出正確決定。

重要的是，我們得發自真心感受自然，才能拉近和它的距離。而感受的工具不只有眼睛，鼻子、耳朵、皮膚，都能幫助人和自然產生共鳴。

研究鳥類多年，閉上眼欣賞鳥叫聲，對我來說就是最大的享受。所有鳥類中，我特別喜歡「黑冠麻鷺」！牠有著灰藍色的羽冠、淺藍的眼圈，造型非常獨特。在二十年前的臺灣，黑冠麻鷺還是稀有的鳥類，偶爾發現牠的蹤跡，聽見牠啼叫，我都會非常興奮；而今，由於自然保育逐漸落實，已能在許多學校、公園等場所發現牠們的蹤跡了。

當我閉上眼，感受黑冠麻鷺的輕啼，年輕時發現牠的驚喜感立刻湧上來，彷彿重回幾十年前的記憶裡，令人倍感親切。而這些年來，由於我媽媽身體不好，時常到公園散步、活絡筋骨，我便開始教她觀察黑冠麻鷺；也因為這樣，媽媽的心情不再被病痛制約，每日的散步行程也不再寂寥、無趣。她開始會興奮地和我分享：「公園又多了好幾隻呢！」、「今天那隻的叫聲和昨天不大一樣耶！」……接著還給我看她和黑冠麻鷺的合照，母子間開啟了共同話題，媽媽也愈來愈開朗健康，這真是意料之外的收穫。

回歸自然，人與人之間有了溫暖的互動。

大自然之所以成為人們的依靠，除了它能包容人類的傷痛，另一方面，它也帶領我們重新感受生命美質，提煉人情的溫暖。

速食化的高產值社會，帶給人民更為科技、便利的生活。但同時，欲望漸漸被養大，人不再那麼容易滿足，汲汲營營追求物質上的富裕，心靈卻落入空虛深谷。此時，生活裡的單純美好難以被看見，人與人之間多了猜忌、質疑、防範與隔閡，「相信」成為一件困難事，接著，愈來愈多人感到寂寞。

或許，這也是現今高科技人才願意放棄百萬年薪，回歸山野田間務農的原因。當能夠反璞歸真，便能擁抱最純淨的幸福，甚至讓人卸下心防，拉近與人的距離。

我很喜歡走訪位於深坑的「炮子崙古道」，尤其國外生態學者來臺參訪，我特別愛帶他們一遊「炮子崙」。在那裡，可見翠綠的梯田、豐美的蕨類和水生植物，以及在都市裡難以看到的田螺、鱔魚和泥鰍。而村內農人，總是親切地和我們聊天，分享當地生態及農作趣事，散發著濃厚的人情味。

因此我在「炮子崙」交到許多朋友，其中有幾位老兄弟，已八十幾歲了，仍在山間耕田，每每看到他們扛起鋤頭、樂在耕作的情景，心裡便洋溢著無限感動。然而，前陣子當我再踏上「炮子崙」，卻有了新的發現！

記得那天在登山口，便看到好些農人擺攤販賣有機蔬菜，這樣的場景非常熟悉，但驚訝的是，所有蔬菜均隨購買者自訂價格，沒有了城市裡的錙銖必較、討價還價，他們本著對人的「信賴」，要分享給其他人鮮甜的蔬果，以及收穫後的快樂。
如此情景，讓我看到這村子正慢慢邁向美好境地。當地農人分享的，除了天然野菜，更有自然間無私、純摯的情感。在買賣過程中，農民和購買者，甚至購買者彼此之間，都多了許多閒談互動，而身在其中，不禁感受到人與人之間的善意關懷，人們帶走的不只是蔬菜，還有難能可貴的真情意。

大自然，存再生活中的每一個縫隙

對有些人來說，會覺得大自然無法在生活中唾手可得，而是得規劃一天，甚至是一段假期，離開城市，上山下海，才算走進自然裡頭。然而，事實並非如此，當你打開一扇窗，窗外的街樹鳥語便捎來了自然的訊息。

我常覺得，是人們把自己給限制住，有時大自然就藏在生活裡，只是無法被重視、被感知。其實擁擠的城市也能連結到自然，散發出清新的況味；例如可以透過種植花草，為家中增添自然景觀，而在學習植栽的過程裡，用心瞭解植物特性，並且呵護它、與它對話，那淡淡的花草香，便會報以最溫柔的安慰與陪伴。更重要的是，藉由「手」與「土」接觸，每個人都能真實感受到自然溫度。

說到親身用皮膚感觸泥土，我非常建議大家多在泥地、草原上「赤腳走路」。其實城市中的公園、草地，或是像芝山岩、寶藏巖等小山，都是非常適合赤腳散步的地方。因此不要怕髒，以雙腳與自然互動，一步一步，那種原始溫潤的觸感便能直達內心，為我們洗淨一身疲憊，而感到輕鬆自在。

此外，到菜市場「挖寶」，也是讓人感受自然的好地方。尤其逛傳統市場，菜販、商家們熱情的吆喝聲，帶來豐沛的人情味，若和他們多交流，還能有意外發現：像是最近有哪些新的菜種、如何種出好吃的菜，甚至針對不同食材特性，有哪些特別料理技巧……，逛了一圈菜市場，就像上了一堂自然生態課程，讓人與土地、傳統更加接近，而將自然的「觀賞」功能提升至「實用」的層次。

在城市裡，仍有許多不同方式、場域，讓我們和這塊土地更加親近，只要能讓心靈平靜，打開五感，順手拈來皆是自然的純粹；而當我們能用誠摯的態度去發現、愛護它，必定能領受到取之不竭的幸福。

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癌細胞就是你，你就是癌細胞

作者：許添盛醫師∕賽斯基金會董事長。

賽斯身心靈診所院長。賽斯文化發行人

大家不妨仔細回想一下，得到癌症之前的自己，到底是過著什麼樣的生活？或許你在表面上光鮮亮麗，但生活中絕大部分時刻，內心都失去平衡與喜悅，充滿矛盾、痛苦和衝突。

癌細胞所示現的突變，其實是在敦促主人：「請你用愛接納自己，趕快放下執著和心中累積的怨恨，或各種自我否定與苛責的念頭。」因為，你的身體無法承受這麼大的負面能量，最後它會造成體內正常細胞的突變。

我常說，要把癌症當成一份生命的禮物。生病是在提醒主人：「你的信念以及所過的生活，是否讓你的內在小孩感到平安喜樂？你是否因而放下痛苦、放下執著，願意讓生命活得更開闊、更自信？」透過這禮物讓生命進入一種深奧的內在轉化。

我們才是細胞的主人，無論發生任何狀況，都要回歸到主人的身份，掌握自己生命的主權。有些人在得到癌症後，常不知不覺間，讓思考導向死亡的路上，這等於在向細胞做負面暗示，同時也放棄了我們做主人的身份。

記得有位癌友問我：「癌細胞是什麼？」我告訴他：「癌細胞就是你，你就是癌細胞。」癌細胞是心靈的一面鏡子，我們內心所承受的痛苦和感受，就是癌細胞的痛苦和感受。除非我們先學會疼愛自己，否則就無法用同理心去理解、去愛癌細胞。

如今醫學界的思考模式仍陷於盲點中，只是想盡辦法要消滅癌細胞，卻不明白就本質上來看，癌細胞只是幻相而已；癌細胞也只是想喚醒我們，由於完全感覺不到愛，以致身上的正常細胞變得異常的事實。

（摘錄自癌症不是絕症 / 賽斯文化出版）

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癌細胞就是你，你就是癌細胞

作者：許添盛醫師∕賽斯基金會董事長。

賽斯身心靈診所院長。賽斯文化發行人

大家不妨仔細回想一下，得到癌症之前的自己，到底是過著什麼樣的生活？或許你在表面上光鮮亮麗，但生活中絕大部分時刻，內心都失去平衡與喜悅，充滿矛盾、痛苦和衝突。

癌細胞所示現的突變，其實是在敦促主人：「請你用愛接納自己，趕快放下執著和心中累積的怨恨，或各種自我否定與苛責的念頭。」因為，你的身體無法承受這麼大的負面能量，最後它會造成體內正常細胞的突變。

我常說，要把癌症當成一份生命的禮物。生病是在提醒主人：「你的信念以及所過的生活，是否讓你的內在小孩感到平安喜樂？你是否因而放下痛苦、放下執著，願意讓生命活得更開闊、更自信？」透過這禮物讓生命進入一種深奧的內在轉化。

我們才是細胞的主人，無論發生任何狀況，都要回歸到主人的身份，掌握自己生命的主權。有些人在得到癌症後，常不知不覺間，讓思考導向死亡的路上，這等於在向細胞做負面暗示，同時也放棄了我們做主人的身份。

記得有位癌友問我：「癌細胞是什麼？」我告訴他：「癌細胞就是你，你就是癌細胞。」癌細胞是心靈的一面鏡子，我們內心所承受的痛苦和感受，就是癌細胞的痛苦和感受。除非我們先學會疼愛自己，否則就無法用同理心去理解、去愛癌細胞。

如今醫學界的思考模式仍陷於盲點中，只是想盡辦法要消滅癌細胞，卻不明白就本質上來看，癌細胞只是幻相而已；癌細胞也只是想喚醒我們，由於完全感覺不到愛，以致身上的正常細胞變得異常的事實。

（摘錄自癌症不是絕症 / 賽斯文化出版）

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以孩子的角度思考，見招拆招

作者：許添盛醫師 ∕賽斯基金會董事長。

賽斯身心靈診所院長。賽斯文化發行人

　　為什麼孩子會隱藏內心真實的感受而不願讓父母發現呢？那是因為他很清楚父母不會認同他的情緒和觀點，他知道父母一定會跟他說教，除非你能尊重他的邏輯、接納他的想法（甚至是歪理），才有可能跟孩子對話或教育他。

　　孩子其實傾向於喜歡告訴別人他內心的袐密和想法，可是一旦他察覺到你無法接納，他就會連帶認為你不接納他，而開始退縮和隱藏，導致最後跟家人之間的互動公式化且無話可說。

　　父母應建立接納孩子的心態，接納孩子的想法，絕非代表認同他是對的，而是表示對他這個人的支持。

（摘錄自身心靈健康的10堂必修課 / 賽斯文化出版）

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讓孩子專注‧就是在培養他的自信

作者：許添盛醫師 ∕賽斯基金會董事長。

賽斯身心靈診所院長。賽斯文化發行人

　　現代父母由於面臨較大生活壓力和困境，很容易把恐懼投射到孩子身上，擔心他們將來無法面對現實環境的生存競爭，其實，我們每個人內在都配備了將來適應環璄所需的才能。

孩子的能力是透過專注的過程而被培養出來的，我們培養孩子專注的習慣，就是在培養他存在的自信心；孩子一旦碰到能夠啟發他心靈能力的事物，便會全心全意投入其中，他們藉由專注的學習來成就自信心，這份自信則成為孩子人生中不斷成功的動力。

　　每個孩子在他自己的領域都是天才，重點是要找出符合自己天性的能力，而且要讓孩子知道，父母完全了解他有多麼棒!

（摘錄自身心靈健康的10堂必修課 / 賽斯文化出版）

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【為愛傳送】

你的身體對保健有什麼想法

作者：許添盛醫師

      ∕賽斯基金會董事長。賽斯身心靈診所院長。賽斯文化發行人

　　當新時代思想的健康不斷強調身體天生維持健康的卓越能力時,它所面臨最大的挑戰和尷尬，正是充斥於傳播媒體的保健教育，諸如：小病會變大病、某種食物很可能致癌等，這些觀念本身造成的心理暗示，就足以推動身體創造出相對應生理反應。
　　例如，「中年婦女容易罹患子宮頸癌」這句標語，對中年婦女可能會造成的心理壓力及催眠效果；同理，當我們不斷強調老年人該如何才能降低罹患老年癡呆等保健概念時，其實正在製造老年人容易得老年癡呆的恐懼，反而不利疾病的防治。
新時代思想的保健觀
　　當代醫學由治療疾病走向預防疾病，建議大家從調整作息、飲食及定期檢查身體著手，比起以前的確是種進步；然而值得擔心的是，這些保健概念仍然建立在對身體的不信任上，而根據新時思想，這股不信任身體及恐懼疾病的力量，對身體的殺傷力更甚於其他致病因子。
　　沒錯，生存環境惡化、飲食失當、作息無序都會減弱身體本來朝向健康的能力，但心靈的創造力比上述因素更具主宰健康的力量；當我們重新理解疾病，看出它其實是心靈創造力遭到阻塞、扭曲，以及身體本來能力被誤解後的結果，我們就找到了治癒的關鍵。唯有領悟到自己體內同時具有創造健康與創造疾病的能力後，人類才能真正掌握自己的健康。
　　同樣地，藥物也只是幫我們控制病情的輔助品，不能跟治癒畫上等號。當然，強烈相信藥物也可以增加藥物的效果，甚至治癒疾病，但如果這份信任的強度不大於其他的心理挫折、無力感及負面信念的強度時，再多的藥物仍然無濟於事。

（摘錄自用心醫病 / 賽斯文化出版）  

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102.05.09許添盛醫師演講紀錄

身心靈健康的三大定律:

1.身體本來就是健康的, 人本來就不應該得慢性病

2.身體有偉大的自我療癒力

3.身體是心靈的一面鏡子 (有形的身體, 是無形的心靈的一面鏡子)

◎不要向另一半抱怨對方的父母

◎人生如果沒有自我覺察，則會重演爛戲

◎性格決定命運

◎每一件事都是生命的學習過程

◎疾病的發生是要我們檢視自己的身心狀況

◎因與果之關係~~累積多年不滿的因，才會造成之後的果

◎要擴大意識的寬度與長度

◎沒有過不去的事，只有過不去的心情

◎聖嚴法師~~情緒的問題，只有面對它、接受它、處理它、放下它

◎人類的心靈意識，需面對每一天。還有累積很多的過去，還有很多的未來(這過去.現在.未來同時存在)

◎凡困難的事只是看起來困難，或是對別人很困難。當你懷抱著一個信念，事情到我的手上就不是那麼困難了。

◎放出心靈柔軟劑: 我相信所有的發生都是最好的、我相信我是活在宇宙的恩寵中、我相信我可以以好的信念創造所的人都在愛的互助合作關係中。

◎當下是威力之點，就在心念的一瞬間，就可以改變累生累世的負面信念。

◎信念創造實相。

◎神奇之道，是一種慢慢感受到，原來我的內心是有力量的。

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作者： 洪蘭 | 親子天下 – 2013年4月12日 下午5:29

朋友的孩子寫了封信給我：「阿姨，拜託你跟我媽說，我知道我已經國三了，我知道馬上要基測了，也知道考不上的後果，但有時我就是讀不下書。只要發呆一下，我媽就碎碎唸。我告訴她，我不是機器，我沒有辦法一直不停的讀書，她說：不念書就去睡覺。她不了解，很煩時睡不著、很累又睡不著是很痛苦的事，阿姨我快瘋掉了！P.S.不要用 e-mail 回信，我媽每天檢查我的信箱。」

人有好為人師又自以為是的通病，尤其做父母的認為：「虎毒不食子，我是為你好，為什麼你不領情還要生氣？」幾乎所有的親子衝突都源自溝通不良，父母的好意因為不是孩子要的，反而使孩子更叛逆。天下不知有多少悲劇是始於「為你好」。

我們的大腦和胃一樣，凡是不能消化的，就不能吸收。胃會飽和，大腦也會：我們看一個紅色的圖案兩分鐘，然後把眼睛轉到白牆壁，這時剛剛紅色的部分會變成綠色，因為紅色感光細胞疲勞了，不再向大腦發射信號，它原先所壓抑的互補色綠色，就出來了。

我們的注意力也有同樣現象，兩個同樣的刺激前後出現的間距太近時，大腦會看不見第二個刺激。聽覺更是，太太如果一直抱怨，先生對太太的聲音會有聽沒有見。人不是機器，不能每天做同樣的事，就是機器也有彈性疲乏。不想念書時，眼睛明明在書上，但是大腦就是沒有註冊，有讀沒有懂。

大腦的這個特性可以從七○年代的一個實驗看出：實驗者給大學生看一組十個花卉的名字，如玫瑰、百合，看完後，請他默寫出來。對一個大學生來說，這不是難事，他幾乎可以全部寫出。休息兩分鐘後，再給他看十個花卉名稱，這時，他能寫出八、九個來。等到第三次看花卉名字時，他只記得六個了。但是第四次若是換成家具類，如桌子、椅子，這時他的正確率又上升到跟第一次一樣。而持續看花卉名稱的控制組則慘不忍睹，連五個都回憶不到了。這表示不是大腦的記憶力不行，而是大腦對同一類型的東西記憶飽和，記不住了。但一旦換新的類別，大腦對新奇的東西特別有興趣，記憶又好起來了。

每天吃同樣的便當會厭倦，即使肚子很餓也不想吃。大腦也是，所以學校的課表要穿插著國文、英文、數學。了解到大腦的功能，父母就不要讓孩子對學習產生飽和，常常讓他起來動一下。運動時，大腦會分泌對學習有益的多巴胺、血清素和正腎上腺素。很多父母以為運動是浪費時間，那是錯的，運動其實對學習有益。

要孩子愛讀書就不能使他害怕書，責罵或逼迫只會使他更遠離課本。對一個已經上了國中，有自己想法的孩子，父母要尊重他的自主性，不能再像小時候，什麼都要管；要「換檔」升級，給他隱私權和自由的空間，絕不能檢查他的電子郵箱、搜他的書包。父母一定要記得，尊重他，他才會自重自愛。喜歡學習，他才學得進去。

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